Sonia Cerqueira Counselling and Psychotherapy BPS Chartered Psychologist
Kensington Holborn Ealing

Psychologue français Londres. pondveryl

Mon approche

Vous en êtes arrivé à la conclusion qu’un changement était nécessaire, mais vous vous sentez anxieux, déprimé, avec peu d'espoir de sortir de vos difficultés.
Parler à un thérapeute peut vous aider à trouver des solutions en changeant votre regard sur vous même et votre situation. Parler à un psychologue en français, dans votre langue, peut accelerer l'établissement d'une relation de confiance avec votre thérapeute

Je suis Psychologue française formée à Paris et à Londres.
Je suis inscrite aux registres de la Bristish Psychological Society et de la British Association for Counseling and Psychotherapy et je travaille en conformité avec leurs codes de déontologie.
Je suis référencée par les principaux assureurs santé privés.
La confidentialité est garantie.

Je dispense les sessions en français et en anglais, pour les enfants, les adolescents et les adultes dans trois cliniques du centre de Londres.
Je recois les enfants dans mon cabinet tout près du lycée Français Charles de Gaulle.


J'utilise une gamme d'approches variées en fonction des besoins des clients. Cependant, vous constarerez une constante dans ma façon d'établir un lien avec vous. Quel que soit l'état de vulnérabilité dans lequel vous vous trouverez en vous adressant à moi, je vous considererai toujours dans une position d'égalité avec moi. La finalité de mon travail est de soutenir votre autonomie afin que vous puissiez vous engager activement dans la thérapie et consolider votre estime personnelle. Nous sommes dans une relation bienveillante, mais également une relation de service; vous êtes en droit d'obtenir un résultat.

Mon but est de créer un environnement sûr et chaleureux dans lequel vous vous sentirez libre d'exprimer vos préoccupations de manière authentique. La confiance entre vous et le thérapeute est une condition nécessaire pour que la thérapie soit efficace. Vous trouverez peut-être difficile de parler à un inconnu, mais vous verrez avec le temps que je me soucie de votre bien-être et que je crois vraiment que mon soutien peut faire une différence positive dans votre vie.

Dans mon cabinet de Psychologue à Londres, vous pourrez commencer à explorer vos difficultés, comment elles se manifestent et comment vous réagissez. En examinant vos difficultés et en discutant avec un professionnel, vous pourrez commencer à comprendre les enjeux qui sous tendent vos difficultés et élaborer des stratégies pour y faire face. Adopter une attitude de résolution de problèmes tout en acceptant vos forces et vos faiblesses vous permettra d’appréhender vos difficultés par petites étapes successives que vous pourrez alors traiter avec confiance et efficacité.

Ce soutien se veut temporaire et durera autant qu'il vous semblera important. Cela dit, son but principal est de vous permettre de consolider l'autonomie nécessaire à votre épanouissement, pas de vous rendre dépendant.

Je vous rencontrerai dans mon cabinet de Psychologue à Londres chaque semaine, pour des sécances de 50 minutes. Le rythme des sessions est dicté par vous; nous pouvons nous concentrer sur des besoins à long terme profondément enracinés dans le passé ou simplement sur des besoins quotidiens qui nécessitent surtout de se concentrer sur le présent. Les sessions peuvent être à court terme ou long terme. Nous en discuterons ensemble, mais le choix vous appartient.


Psychologue français Londres. chair

Notre première session

La session initiale est une rencontre informelle qui nous donnera l’occasion de nous connaître.
Vous poserez toutes les questions que vous avez besoin de me poser afin de décider si vous voulez travailler avec moi. Toutes vos questions seront les bienvenues.
Je collecterai des informations sur les difficultés que vous rencontrez, comment elles ont émergé, comment elles ont évolué. Plus généralement, j’essaierai de comprendre votre histoire personnelle et votre environnement.
Après m’être fait une idée de votre situation, je serai en mesure de décider si je peux vous aider.

Deux ou trois jours après la première session, je vous demanderai de confirmer si vous souhaitez revenir la semaine suivante. Vous aurez peut-être besoin de plus de temps pour prendre votre décision. Dans ce cas, nous pourrions convenir de nous rencontrer pour 3 ou 4 sessions à l’issue des quelles vous me confirmerez si vous souhaitez continuer avec moi.

La thérapie est une relation de soutien chaleureuse et dénuée de jugement entre le client et le thérapeute. Nous partageons, vous et moi, la responsabilité du succès de votre thérapie. Si nous décidons de travailler ensemble, nous définirons conjointement les axes pour lesquels vous souhaitez être accompagné et nous examinerons régulièrement les résultats de la thérapie.


Mon experience

Ayant déjà travaillé dans diverses industries telles que la banque, le pétrole et le gaz (Total, Société Générale, Accenture) avant de devenir thérapeute, je m'intéresse particulièrement au stress professionnel en réaction à des pressions excessives exercées sur des personnes jugées à haut potentiel.

En raison de mon parcours et ayant vécu et travaillé dans plusieurs pays à travers l'Europe, l'Afrique et l'Asie, j'ai une expérience approfondie autour de la construction de l'identité et le manque de sentiment d'appartenance.

Mon experience recouvre les domaines suivants:

  • NHS
  • MIND
  • London Metropolitan University. Thérapie pour étudiants
  • Place2B. Thérapie pour les enfants dans leur école


    Je peux vous aider dans les domaines suivants:

  • Burnout et stress lié au travail
  • Trouble de stress post-traumatique (SSPT)
  • Anxiété et attaques de panique
  • Dépression
  • Faible estime de soi / confiance en soi
  • Problèmes familiaux et relationnels
  • Problèmes de couple
  • Séparation, perte et deuil
  • Perturbations de l'image corporelle
  • Dépendances
  • Problèmes d'identité
  • Transitions de vie et changement


  • Psychologue français Londres. rouedessin

    Enfants et adolescents

    Les enfants et les adolescents ont aussi leurs problèmes et souvent, ils ne peuvent pas y faire face seuls.
    Vous saurez que votre enfant a besoin d'aide lorsque que vous vous rendrez compte que ses problèmes affectent son comportement et ses émotions.

    Mon approche avec les enfants et les adolescents

    Les enfants et les adolescents expriment leurs difficultés différemment des adultes. Il n'est pas rare qu’ils réagissent d’une façon qui paraîtra excessive à un adulte. Ils pourront présenter des troubles de l'humeur, du sommeil ou des troubles sociaux parce qu'ils ne sont pas assez mûrs pour exprimer efficacement leurs émotions.

    Avec les enfants, j'adapterai mon soutien en fonction de leur personnalité et du degré de confort qu'ils éprouvent avec divers moyens de communication (parler, jouer, créer).

    Votre enfant apprendra en expérimentant par lui-même. Je l’encouragerai à explorer ses sentiments, les nommer afin qu’il apprenne à les exprimer d'une façon qui lui permette d’être entendu et qui soit acceptable pour son entourage.
    Votre enfant développera également une attitude de résolution de problèmes qui améliorera son autonomie et sa confiance en lui.

    En fonction des besoin de l'enfant, je travaille avec un ergothérapeute. Si votre enfant a des difficultés d’apprentissage, des troubles sensoriels, cognitifs ou de l’attention qui impacte ses relations et la gestion de ses émotions, si il manque d’autonomie dans les taches quotidiennes, un ergotherapeute peut lui venir en aide.

    Après un bilan individuel, l’égotherapeute mettra en place des activités sur mesure qui permettront à votre enfant de développer ses compétences et sa confiance en lui dans le but d’atteindre les objectifs définis lors du bilan. L’érgothera mettre en plapeute aidera votre enfant à trouver et utiliser des moyens de compensation pour pallier ses difficultés et atteindre son plein potentiel à la maison, à l’école et dans ses loisirs. Selon l’age de l’enfant, l’intervention sera basée sur le jeu, l’entrainement à l’activité, le développement de nouvelles habilités, ou bien l’utilisation de stratégies cognitives.

    Il est généralement proposé un bloc de 12 séances pour atteindre les objectifs fixés.

    Comment j’implique les parents

    Je crois qu'en tant que parents, vous avez fait de votre mieux pour favoriser l’épanouissement de votre enfant. Mais même les parents ont parfois besoin d’aide pour aider leur enfant. C’est pour cette raison que vous consultez un thérapiste. Je travaillerai avec vous en partenariat pour soutenir les progrès de votre enfant. Je ferai en sorte que vous vous sentiez écouté et que vous ne soyez jamais jugé parce qu'une partie de mon travail pour soutenir votre enfant consiste en vous soutenir, vous.
    Votre enfant est mon client et restera à tout moment ma priorité, mais en tant que parents, vous êtes un élément clé pour la réussite de sa therapie. Je vous impliquerai toujours et vous offrirai des pistes de réflexion pour aider vous même votre enfant à développer une pensée et des habitudes comportementales utiles.

    Pour la première rencontre, je verrai idéalement les parents (ou l'un des parents) seuls.
    Je vais recueillir des informations sur les difficultés de votre enfant, comment elles ont évolué et leur impact sur sa vie et la vie de votre famille. Pour la deuxième session, j'aimerais rencontrer votre enfant. Les premières minutes des séances se dérouleront avec vous et votre enfant, et ensuite je vous demanderai de me laisser seule avec votre enfant pour revenir le chercher en fin de session.
    Je profiterai de ce temps pour me présenter à votre enfant, lui présenter le but de nos rencontres et ce que nous ferons ensemble. Les sessions suivantes se dérouleront ensuite entre votre enfant et moi. Nous organiserons régulièrement des rencontres avec vous pour faire le point sur les progrès de votre enfant.

    Après la deuxième session, nous devrions être en mesure de décider si je peux vous aider  et si votre enfant et vous souhaitez continuer avec moi.

    Il est très important que les parents et l'enfant soient impliqués dans le choix d’un thérapeute avec qui vous vous sentiez en confiance, votre enfant et vous. 

    Concrètement, que se passe-t-il en session

  • J’écouterai votre enfant. Je lui fournirai un espace professionnel, neutre mais chaleureux, totalement dédié à sa personne, où il sentira qu’il peut s'exprimer et être entendu.
  • J’encouragerai votre enfant à parler des sentiments, les siens et ceux de ceux qui l’entourent. Votre enfant apprendra à identifier son état intérieur, et à mettre des mots précis sur ses émotions afin de les connaître pour lui même et pour pouvoir les partager avec les autres. Cette exploration et cette connaissance de ses propres émotions aideront votre enfant à abaisser sa peur et son anxiété déclenchées par un flot d’émotions inconnues. Votre enfant gagnera plus de sérénité pour réflechir à la meilleure façon d’agir en fonction de la situation et de ce qu'il ressent.
  • Je proposerai à votre enfant des activités qui lui apprendront indirectement le vocabulaire des sentiments et comment s’adapter à des contextes différents.
  • Je l’engagerai à appliquer ses nouvelles compétences pour les consolider. Il pourra s’agir de jeux nécessitant concentration, patience, maîtrise de soi, application d’instructions, partage, écoute, capacité à réessayer.
  • J’aiderai votre enfant à développer des stratégies de résolution de problème. Avec les adolescents en particulier, je vais poser des questions sur leurs difficultés quotidiennes, leur façon de les résoudre et leur efficacité. Nous explorerons et questionnerons ensemble l'impact qu'ils ont sur les autres et l’impact que les autres ont sur eux. Si la personnalité de l’enfant s’y prête, des excercies à la maison pourront être proposés.


  • Psychologue français Londres. figurines

    Tarifs

    Le tarif pour chaque session est de 100 livres payables comptant en début de séance ou par virement bancaire la veille de la séance.
    Si vous utilisez les services d’un assureur privé, je vous demanderais de bien vouloir vous munir des autorisations necessaires lors de notre première séance.

    En cas d’empêchement, je vous demanderais de me prévenir 48h à l’avance, au-delà, la séance sera due dans sa totalité.

    En fonction de mes disponibilités, je réserve des consultations à tarifs adaptés à votre situation financière. N'hésitez pas à me contacter pour en parler.

    Cliquer ici pour me contacter


    click
    ©2018 Sonia Cerqueira is powered by WebHealer
    Cookies are set by this site. To decline them or find out more visit our cookie page